Yoga Wheel
La Yoga Wheel vous connaissez ?! Cet accessoire de yoga que l’on appelle aussi la « roue de yoga », qui se décline de plusieurs façons et qui s’utilise également de plusieurs façons ! Je vais me contenter de vous parler de la plus simple : un cercle d’une quinzaine de centimètres de largeur, entouré d’un revêtement […]
Salutation au Soleil
Pour ceux qui ne connaissent pas encore, c’est un enchaînement qui nous vient du yoga, à effectuer en coordination avec sa respiration pour échauffer son corps, le dérouiller (idéal à faire tous les matins) et s’étirer. Il peut s’effectuer avant un entraînement, ou bien seul. On peut la faire plusieurs fois de suite suivant le […]