Salutation au Soleil
Pour ceux qui ne connaissent pas encore, c’est un enchaînement qui nous vient du yoga, à effectuer en coordination avec sa respiration pour échauffer son corps, le dérouiller (idéal à faire tous les matins) et s’étirer. Il peut s’effectuer avant un entraînement, ou bien seul. On peut la faire plusieurs fois de suite suivant le […]
Noix de Coco
La noix de coco, qui ne connait pas ?! Fruit du cocotier, grand palmier qui pousse dans de nombreux pays tropicaux. C’est un fruit doux et sucré. On se sert de sa chair fraîche après en avoir bu son eau sur les plages, ou bien on le laisse vieillir pour l’utiliser autrement. Dans la noix […]