Activités
Progressez
à votre rythme
et sans vous blesser !
Que ce soit pour se dépenser à fond afin de décompresser et évacuer le stress, ou que ce soit pour calmer votre corps et travailler en fonction de votre respiration,
il y aura forcément une discipline ou une formule qui vous correspondra.
Nous préconisons de réaliser un bilan à l’inscription (c’est un document à remplir)
qui nous permettra de définir ensembles les objectifs à atteindre lors des cours.
Votre choix de cours et les objectifs que nous aurons fixés définiront notre manière
de travailler ensembles (cours collectifs, coaching individuel,
séance plus ou moins dynamique etc…).
yoga
Le Yoga est une discipline riche et ancienne que j’enseigne
depuis plusieurs années tout en continuant à me perfectionner
lors de stages et de formations à l’étranger.
Aujourd’hui je structure mes cours autour de deux grands thèmes pour partager avec vous ses bienfaits :
Yoga Doux : Des cours plutôt calmes où l’on travaille au sol
en s’inspirant du Yin Yoga et du Yoga Restauratif.
Yoga Dynamique : Des cours plus physiques comme
le Yoga Ashtanga, Vinyasa, Postural, Flow…
Fitness
Je maitrise beaucoup de disciplines différentes dans le fitness que je pourrai vous enseigner lors de coaching individuels.
Aujourd’hui j’enseigne principalement deux disciplines lors des cours collectifs :
Circuit training : C’est une séance d’entraînement avec un effort soutenu pendant une période donnée. On y retrouve un mélange
de mouvements cardio intenses, de pliométrie
et d’exercices de force.
Pilates : Cours de renforcement musculaire des muscles profonds
pour développer son schéma corporel et avoir une bonne posture
au quotidien.
yoga thérapie
Avec la Yoga thérapie j’utilise des méthodes traditionnelles du yoga pour prévenir et accompagner des personnes souffrant
de pathologies diverses en complément de
la médecine conventionnelle.
La Yoga thérapie rend l’élève de plus en plus autonome
afin qu’il arrive à se prendre en charge dans son quotidien.
Vous êtes intéressé ?
Vous avez une question ?
Alors n’hésitez plus !
Envoyez moi un message sans attendre.