De nature très apaisée et optimiste, j’aime créer mes cours en fonction de vos besoins. Comprendre est pour moi essentiel pour pratiquer sereinement, et sans se blesser.
Je décortique les postures pour vous permettre de ressentir ce que vous faites pour que vous puissiez pratiquer quotidiennement en dehors des cours.
Mes cours peuvent être physiques et dynamiques, ou plus détendus et relaxants. Je ne vous pousserai pas dans une zone d’inconfort,
sauf si vous me le demandez.
Vous souhaitez trouver un moyen de vous remettre en forme
ou de prendre soin de votre corps ? Alors je peux vous venir en aide en vous conseillant et en vous accompagnant.
Nous faisons un petit bilan pour savoir quels sont vos objectifs, et comment vous vous sentez pour effectuer cette séance.
Suivant vos demandes la séance sera plus ou moins dynamique, pour être en accord avec vos objectifs.
Si vous le souhaitez, elle pourra se terminer par de la relaxation.
Suivant la demande de prestation, la séance pourra se faire en tenue de travail, ou en tenue de sport, et n’excèdera pas 45 minutes (si la séance est sur un temps de pause par exemple). Il y a deux grande formule :
Les séances en groupe sont articulées en 3 temps. Le début de la séance est un temps d’échauffement calme pour se préparer à la séance.
Selon le style de cours, la séance sera plus ou moins dynamique et finira sur un temps plus calme destiné à nous étirer ou à faire de la relaxation.
Principalement à cause de la pandémie, les gens ont réalisé qu’il était beaucoup plus rentable, rapide et flexible de s’entraîner chez soi avec un entraîneur expert de votre choix. Une fois que vous avez terminé, prenez simplement une douche et portez des vêtements propres, sans oublier que votre propre cuisine n’est qu’à quelques pas !
Le procédé sera le même qu’en présentiel. Prenez en revanche le temps avant la séance de bien orienter votre caméra pour que je puisse vous voir, idéalement le tapis dans la largeur de l’écran.
J’organise régulièrement des évènements, que ce soit sur Tours ou à l’occasion de retraites dans des lieux sélectionnés pour leurs beautés et leurs calmes. Si cela vous intéresse ou que vous êtes simplement curieux, je vous invite à venir jeter un coup d’œil sur Facebook.